肚子按摩手法视频 揉腹不断 百病不犯

教育资讯

腹部按摩的操作方法:

揉腹养生在我国有几千年的历史。唐朝时,孙把“饭后百步走,常以手揉腹”作为长寿之道。

揉肚子真的很神奇吗?

在腹部,有许多重要的经络。比如人体内阴的任脉;支配先天的肾经;脾胃经络之本主;也有肝胆经的高手的生死决断。这里也有脉搏,脉搏等等经过。

如果腹部的经脉堵塞,气血必然上下通不过,导致气滞。如果时间短,会引起消化不良、便秘和胀气。时间长了会发现胃下垂等慢性疾病。

按摩腹部可以促进气血运化,丰富脏腑,调理阴阳,丰富五脏,调和上下,提高清降浊,弃旧生新,各种外感邪气也可以驱除体内。

关键是能补其不足,解其过剩。就像浇花一样,堵塞的管道必须疏通,水才能到达任何地方。

经常消化不良、便秘的人,可以试试,一般坚持7天左右就会明显好转。对于浮肿的人来说,持续揉肚子会强健身体,减少腹部脂肪。

继续揉肚子,千万不要犯什么病。

一个

肚子软了,白病都消了

不仅无病可防,临床实践证明,以按摩腹部为主的脏腑经络按摩疗法,对肺心病、肺气肺、高血压、冠心病、糖尿病、肾炎、肾炎等多种疑难杂症有很好的辅助治疗作用。

肚子是生命的基础,所以是一切疾病的根源。清代医家陈述腹与长寿的关系,说:“腹为水谷之海,水谷亦为长寿之主”。总之,揉腹法可以调和上下,分离阴阳,弃旧生新,丰富五脏,驱除外感之邪,清除一切内病。

2

治疗便秘

很多便秘的人不喜欢吃药,有的只是吃药。如果他们不吃药,就会回到起点,变得依赖。其实可以试着揉揉肚子,恢复一下身体的功能。

按揉的时候要用力适中,集中精力,自然呼吸,长时间坚持,一定会有明显的效果。揉腹时,腹部感到温暖和饥饿是正常的,或者产生肠鸣和排气,所以不用担心。

你也可以通过揉肚子来减肥和健身

俗话说:人到四十五,肚子向外鼓。尤其是一些中年女性的大肚子,与她年轻时的体态完全不同。这不仅对她的健康不利,还会影响她美丽的身材。

中医认为,腹属脾,是气血生化之源。肥胖的主要原因是脾失健运,气血凝滞。所以想要减肥,首先要从脾入手治疗。按压探索腹部,通过腹部的运动。能健脾运化,减少腹部气血凝滞。

治脾虚不长肉

当孩子胃强脾弱时,会特别能吃,但还是瘦瘦的,头发又小又黄。孩子能吃但不能消化,就像工厂加工的产品卖不出去一样,时间长了在那里堆积,所以也会吃食物。

你可以试试揉肚子的方法。你孩子的肠胃都在他的肚子上,也就是他的腹部。顺时针揉胃,孩子马上就舒服多了,比吃健胃消食药更有效。

我给你推荐一种揉肚子的方法

这里有一个中医卫生员推荐的揉肚子方法,但是不要坚持这个方法。自己操作有一点偏差也没关系。保健主要有两点:舒适和长期坚持。

按摩时间:

一般建议晚上睡觉和早上起床前按摩腹部。按摩方法简单易行。

腹部揉捏步骤:

揉腹时,取仰卧位,右手顺时针揉腹,从肚脐眼开始,一个接一个逐渐扩大,直至揉满整个肚子。

揉捏时要用力适中,次数可多可少。几十次后,可以换左手,反方向揉几十次。关键在于多年不间断。

注意事项:

肚子太饱饿的时候不要揉腹,要小便。有胃肠道穿孔、内脏出血、阑尾炎或腹膜炎等恶性晚期肿瘤或急腹症时,绝对禁止揉腹。

人在揉捏的时候,腹部感到响亮、放屁、温暖、饥饿或者有一种便利感是很正常的,这样才能继续。

继续揉肚子,你永远不会犯任何病。一开始,我们断断续续地揉肚子。以后,我们会品尝到为养生揉肚子给你带来的甜蜜,然后每天早晚坚持下去,一年四季不停,治病救人,无病养生。

一肠二消化三精神四失眠,人体坚韧。那些旧病、慢性病会慢慢消退。把这个好方法告诉身边的朋友,一起坚持下去!

注:本文涉及的各类方剂、方剂仅供专业中医参考学习,不能作为方剂使用。请不要盲目尝试。本平台不承担由此产生的任何责任!

标签: 腹部